今天周六，我七点半起床煮米饭。
感赏老公起床做咖喱土豆牛肉饭当早餐。
感赏女儿周六也早早起床。
感赏女儿吃过早饭就主动积极写作业。
感赏老公发脾气后会主动哄我。
感赏女儿今天到老公学校的训练场玩独木桥，能立即掌握要领，快速冲上木桥。
感赏女儿在训练场克服恐惧，高处跨台成功。
感赏女儿充满活力地跑步，立定跳远，三级跳。和爸爸pk得不亦乐乎。
感赏女儿晚上说要到外面吃，我说外面太冷了。她提供了其他选择，让我同意她做蛋白糖和饼干就不出去吃饭了。
感赏女儿独立做蛋白糖和饼干并洗和面盆。
图片发自简书App
感赏女儿今天又坚持百词斩，坚持145天啦！
感赏老公削水果给我们娘儿俩吃。
感赏现在的和睦生活。
自省:今天看到没洗的平底锅直接挂墙上，油顺墙而流，就大声指责老公，并想到他经常这样很是火大。老公也激怒了，解释是昨天早上磨豆浆没地方摆就顺手挂那儿了。我的聚焦倾向又在错误上，没有聚焦在老公起来就忙着做早饭，做家务是个称职的丈夫。其实若不指责，而好好说效果应该更好。总之还是要管好自己的嘴，讲话前能想想自己聚焦在什么地方，想要的是什么，这样说出来的话才是充满积极正能量的。这个是我最需要提高的。
投射自己的聚焦能总是积极正面，并成为一种习惯。
