1.振作
前面很长一段时间一边工作忙死，一边却又沉溺在电视剧中，每天晚上熬夜，白天低迷，而内心也在相互斗争中消耗着能量。
周五的功课是“正向思维，真正了解自己”，也真是神奇，当我写下自己的不足和优点，特别是其中一条“我总是能够重新再来”时，心里的烦闷似乎减轻了不少，当晚我就静下心抄了卡，改了作业。
周末在家，也是没什么对抗就把放了很久的厚衣服，几双鞋子统统洗掉；打扫了一个卫生间；整理了一下桌面，顺便扔掉一些不要的东西。嗯，做完之后，心里很松快。还是那句话：硬骨头不是一定要一次性啃下来，分成几次去做，更容易上手，但带来同样的成就感。
2.抄卡
抄卡时，心里总是会冒出“快点快点”的念头，也因此经常会连笔写，似乎抄卡就是为了完成。刚刚，有意识地一笔一划地去抄时，尽管还是有想要快点的念头，但同时马上联想到古装剧中有的后宫嫔妃会经常抄写佛经，我总算感受到一笔一划地抄就是为了让自己慢下来，动作慢下来再带动心慢下来。感觉不错！这一刻，似乎抄卡的意义又丰富了一些。
