✨ 很多人不是在找一个人，是在找一个期待，而潜意识里分不清，也不分是什么期待，以及对谁的期待。
✨ 潜意识的『相反而行』，即：所人的痛苦来自“求而不得”：“求”是意识层面，“不得”是潜意识层面。
✨ 学员：我不开心。导师你给我做个个案
导师：你习惯开心吗？
很多人的潜意识里住着一个战争贩子，制造冲突，关于幸福，你习不习惯突破阈值？
- 你想要亲密吗？你习惯亲密吗？
- 你想要爱吗？喜欢被爱吗？……
✨ 潜意识=习惯（原生关系中习得）
✨ 学习，百分百改变命运。学习的四个度：
第一个度｜长度：时间线
第二个度｜宽度：维度、心灵空间
第三个度｜深度：冰山，读心术
第四个度｜高度：理解六层次
✨ 很多家长要孩子学习好，是为了自己的第一价值，既长面子。
✨ 转换抓取、转移、拒绝状态的根本是【成为一个为自己鼓掌的人，重新养育自己】，你不怕了（安全感），你有家（归属感），你值得（价值感）。
✨ 心智策略：是不得不？还是我选择？
✨ 你是基于过去做反应，还是基于未来做决定。
✨ 假设不等于真理。但愿意空杯学习，尝试探索生命更多的可能性，或许就会不同。
✨ 高维度父母看需求，低维度的父母管行为。
✨ ABC理论是关于如果想让C不同，你是给A？，还是改B？
✨ 以为一个人可以改变另一个人是自恋。
✨ 孩子躺平=求救。虽然无效，但是是符合孩子最佳利益的行为，只是行为没有效果。
✨ 付出多的人破坏关系。一个家里最严肃的人，往往会拿走家里的快乐。
✨ 看一个人成功，不是看他在巅峰处，而是看他在低谷时的反弹力。
✨ 【体验而已】！
永远记得对自己说『体验而已』。拍拍旁边人肩膀说各种可能情况，只回应这四个字。如：
- 赚钱了，体验而已。
- 生病了，体验而已。
- 离婚了，体面体验而已。
- 又离了，体验而已。
- 想不通，体验而已……
✨ 利用家谱图探索家庭规条，那些【必须、应该、不能不要】，拿走了一个人的主体性。
✨ “万病源于源于未分化“。
✨ 规条和原生家庭在讲的主题是【界限】。
✨ 认同了规条，就是遵从【应该、必须、不能不要】，进行1V1的练习，直到最后可以说出——
『我可以A，也可以负-A，我选择，我负责，我自由，我存在。』
✨ 一个人的力量来自自由选择权，拿回生命的自主权。
✨ 穿越规条就要穿越愧疚、罪疚感。
✨ 没有错或对的规条，只有有效和无效。
✨ 你有离婚的资格，才能维护婚姻的品质。
✨ 盲目的爱：交换、控制、共苦、拯救和替代；智慧的爱：尊重、接纳、祝福、界限和超越。
✨ 父母控制孩子的方式是制造恐惧和愧疚。
✨ 边界过近过远，都是界限不清。
✨ 练习交换心理包袱，交换父母命运。
