阅读《掌控习惯》第13章
什么是一天中的决定性时刻，就是一个几秒钟可以完成的习惯，但是它影响了你几分钟甚至几小时后采取的行动。
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对今天的我来说决定性时刻出现了2次，一是在写完日计划后，我原计划做最重要的任务但忍不住拿起手机刷了1小时社交媒体。不一会儿到了饭点，我打开手机边看视频边吃饭。然后聊天、闲逛，所有行为就是想逃避那件必须完成的任务。
但在下午消防演练后，迎来逆转的决定性时刻，我打开石墨文档着手做那件任务，直到完成，也就1小时。之后开始评论推优，阅读输出，一天的基调转废柴为精进。
经历好日子还是坏日子通常取决于你在决定性时刻是否做出了有益的和健康的选择。每次选择都像是你站在一个岔路口，这些选择累计一天后，最终会导致截然不同的后果。
如何在决定性时刻做出有益的，健康的选择？
1、想想你是谁，你想成为谁？
身份的明确是前行路上的指南针，了解自己真正想要的，就会做出正确的选择。
2、两分钟规则
当你开始培养一种新习惯时，所用时间不要超过2分钟。
这样做的好处是让你的习惯尽可能容易开始。
每晚睡前阅读——读一页。
跑30分钟——系好运动鞋鞋带。
每天写作——写一行。
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3、提前把任务分解为下一步行动
与两分钟规则有异曲同工之妙，都在于减少行动阻力，让行动简单易行。
4、你永远有选择权
告诉自己永远有另外一种选择，只要开始什么时候都不算太晚。避免破罐子破摔，用一个接一个的错误累计成一无所成的一天。
【下一步行动】
1、要事No.1的2分钟习惯设置为是把任务中第一步行动完成。
日更计划：D9/14
