认识几年的同修昨天问我，之前听到我说过我很少给自己做个案，但是她又看到我很多变化，想听我分享怎么做的。
我和她聊了很多，晚上我再一次思考这个话题，想到我在给别人做个案时，常听到来访说她因为某个情绪或者某个模式痛苦万分，但让她把自己和症状做离合测试时，他发现潜意识里，他和他的症状根本分不开。这一步让她意识到，为什么他明明很讨厌某个情绪，不想要某个情绪却总也处理不了，因为，这个情绪会带给她好处。
what？好处？没听错吧？我焦虑对我有好处？我愤怒对我有好处？我自卑对我有好处？……怎么会？我已经因为这些快痛苦死了，怎么会有好处？
每个人在负向能量里拿到的好处不一样，常常在让来访自我探索时，他能探索到这个负向能量给他带来的好处。同时有的人做一两次个案效果很好，而有的人会反复就一个问题，不断找人做个案，看起来她很想改变，其实做个案或许对她也有一种好处——让自己和别人看到他已经很努力改变的好处…
她说我不做个案也有很大的变化。我昨晚思考这个问题的时候，我看到，别人看到的我的变化，是我愿意成长的部分，而我之前不愿做个案的部分，其实也是我不愿意去面对同时也没有成长的部分…
我在上郑立峰导师的排列课程时，我决定在第二天面对去自己课题为自己做一个排列的晚上，给好友打了两个多小时的电话，哭了两个多小时后在半夜起身画家族树。
最后在我的个案呈现里，郑立峰导师让我的案主代表试着说说：“其实我不愿意面对！其实我一直想逃避！”最后导师给我的方向是把个案呈现的课题，在生活里实修一年……
我当时问导师：“老师，为什么别的学员您当场就可以转化，而我需要一年呢？”峰sir说：“别人准备好了，你没有！”我又问峰sir:"您怎么知道我没有？"峰sir回复我两个字：经验。
我当时蛮委屈的，凭什么说我不愿意面对啊？您看我都来上您的课啦，我都来找您做排列啦，怎么是不面对呢？我不是已经开始面对了吗？
我能在别人的个案中看到别人不愿意面对，恰恰看不清自己的不愿意面对，同时别人说我不面对我还不一定服气。一个人愿意服气，一定是他自己看到了这个部分。
在我遇到生活中，需要我不得不面对的课题时，我开始给自己做个案，潜意识是很保护我们的，我是在咨询师一次一次个案中一点一点把包裹自己的壳慢慢软化，在好几个个案后，才探索到我要面对的课题的核心，并在那一次有了超大突破，进而开启新一轮的自我成长。
有的时候，没有感觉也是潜意识的一份保护。面对痛苦是比痛苦本身更痛苦。有一次有个学员问我，为什么我越学习有的时候还更痛苦了？那一定是这样，不断打破认知，穿越“痛苦的舒适圈”这个过程本身就是痛的，面对过去的创伤，本身就是痛的。
创伤如同肿瘤，做手术一定会痛的，不做手术就不痛了吗？no，或许只是麻木，或许只有等更严重的症状出来，你不得不去正视它的时候，再去面对。而有的时候，也许晚了……
每个人都有囚禁自己的“牢笼”，冲出牢笼的人会谈感受和体验，不想冲破牢笼的人反复诉说，她其实只是想吐槽或抱怨罢了。
如果你是想要冲出囚禁自己“牢笼”的人，我想说，你不是一个人。你经历的撕扯，挣扎，痛苦，那是黎明前的黑夜，相信我，冲过去，你就可以见到光明。
对于不想冲出“牢笼”的人，我也想说，你也不是一个人，人生没有对错，在你的世界里，为自己的人生负责就好。
真的，每个人的一生，没有标准答案，只有自己选择的结果。遵循内心的觉知，做适合自己的选择，不怨、不悔，安住每一个选择的结果，你的人生也不会差。
