总是在寻找幸福，幸福到底是什么？该如何获得幸福？

昨天晚上，临睡前突然发现老公躺在床上，感觉有点不对劲，就问他怎么了，他说肚子疼不舒服。忙碌了一天，正打算休息的我瞬间觉得怒从心生一股烦躁冲了出来，正当一大堆抱怨和指责即将脱口而出的时候，我的警铃响起来了，开始觉察此刻的自己。

此刻的自己是什么样子的呢？

愤怒、烦躁、不耐烦，觉得老公怎么这么麻烦，他不舒服了还得我照顾他，不能好好休息，晚睡影响第二天的早起。娃还在一旁闹着喝水喝奶尿尿，我怎么这么苦逼啊？

我问自己：

此刻的抱怨、愤怒、指责有用吗？没有。

我爱老公和女儿吗？爱！

怎么爱？怎么爱！？爱

好吧，至少不是一脸嫌弃的死人脸，至少不是河东狮吼般的指责和抱怨以及碎碎念。

调整呼吸，平心静气，然后开始感受自己的爱。

温柔地跟孩子沟通，告诉她妈妈听见了她的需求想要妈妈的陪伴和服务，妈妈很爱她，但此刻爸爸不舒服需要妈妈的照顾，妈妈有点忙不过来，妈妈把水倒好之后宝贝自己喝水自己处理自己的事情可以吗？

娃听了之后居然很乖的自己去处理自己的事情，然后安静地坐在床上看我如何照顾爸爸，还拿了一个毛绒玩具在旁边模仿我照顾病人！

老公听了我与娃的沟通，非常焦躁的他也平复了一些。我把娃安顿好了之后开始处理他的不适。

感受一下他的不舒服，然后按照自己学习到的处理方式处理，陪着他经历了一波又一波的清理，就在马上绷不住要去看急诊的时候，他开始好转，进入安眠。看着像孩子一样脆弱和撒娇的老公，安然入睡，心中涌起一股暖流，感觉到自己嘴角上扬微微一笑，不再是刻板的死人脸而是温暖和煦的美人脸，如释重负，放心入睡。

从愤怒、烦躁、不耐烦到平心静气、温柔和煦、充满爱。转念之间，从地狱到天堂。

图片发自简书App