图片发自简书App
1.回放我在事件当中是什么样的情绪？
情绪:无语，生气
事件:今天中午饭后，艳阳高照，我带儿子出去，走出单元楼门我撑开了遮阳伞，儿子在旁边问我，妈妈没下雨啊！？我实在觉得无语，回了一句，我知道啊！
2.为什么会有这样的情绪，从那里产生的？
我觉得艳阳高照的天气大家都看的很清楚，他总是问这种可笑的让人不想回答的问题。所以觉得实在无语，12岁的孩子还问这样的问题，生气。
这种情绪来自目标派的核心价值观，不喜欢笨的人。
3.我本来想要什么？
我想要孩子是优秀的。
4，接下来.我能为我想要的做些什么？
我想我应该改变自己对孩子的看法，为什么要认为他是笨的，幼稚的呢？为什么不能认为他是幽默的呢？所以我应该做些转变，变的轻松欢快些，有点幽默细胞，改变对孩子的看法。
