2021-12-19 把觉睡好

1.昨天因为喝奶茶，造成晚上特别兴奋，一直睡不着觉，所以今天早上醒来的时候就到11点了，一天的节奏都被打乱了

2.要想有好的自制力，必须有好的身体状态，明天把《自控力》这本书迅速看完，做个读书笔记

3.晚上看《中国总会计师》的时候，发现做笔记还是用思维导图好一些，整体架构和逻辑都会更好一些。

4.今天晚上仍然坚持了7公里，最近在边看美剧边运动的道路上越走越远，看美剧也是积累英语语感，运动是一定要坚持的。