新升级的手机系统，多了一个功能叫屏幕使用时间，在这里我们可以看到我们使用手机的时间，在各个APP中花费的时间。在我写这篇文章的时候，我看了下，在过去七天的时间里，我在手机上花费的时间是52小时55分钟，平均每天为7小时33分钟。对，没错，一天是24小时，抛去吃饭睡觉的时间，从这个数据看，大部分的时间，我都花费在了手机上。第一次看到这样的数据的时候，惊讶无比，我居然在手机上花费了这么多的时间，看来，在注意力大战中，手机已经成功的超越了美食，成为了我的第一生活备用品。
不可否认，我们现今真的是生活在数字时代里，人与人的关系，有些时候，在网络上比在现实中还要更亲密，我们可以在网上很快的找到志趣相投的人，也可以在生活中，有过不少交集，却对对方一无所知。我们可以在网上很活跃，在现实中却很沉默，可以在网上才华横溢，也可以在现实中了然无趣。慢慢的，似乎，我们在网络上和我们在现实中，变成了两个人。
于是，我们越来越多的提到了一个词是平衡，我们需要平衡在网络和现实世界中分配的时间、分配的精力以及分配的情感。我们需要戒掉网络，戒掉微信。可是即使费了九牛二虎之力，我们还是戒不掉网络，于是，我们安慰自己，我们生活的就是一个数字世界，我们戒不掉，我们早就融入其中了。
其实平衡最好的方式是真实。我们之所以会把现实世界和网络世界割裂开来，是因为在我们的概念里，我们把自己割裂开来了，我们在网络世界中扮演起了另一个人。兰迪扎克伯格在《社交的本质》这本书中提到Facebook的成功因素之一就是在建立之初，让所有的使用者以真实的身份进入到这个社交网络。其实，虚假的角色并不能够持久，只有真实的身份，真实的自我才会长久。不是我们在现实世界中不会说的话，在网络世界中就可以说，不是我们在现实世界中的价值观就可以和网络世界的价值观大相径庭。我们要做的，唯一要做的，就是真实的自我，我们在现实生活中是什么样子，在网络世界中也是什么样子。
我们需要平衡的不是一个割裂开来的世界，我们需要做的，只是在不同形式下的表里如一。让你的现实生活走入到网络世界里来，让你的网络真实的记录你现实世界的轨迹。如果我们在现实世界中能够考量过分表露自我的利弊，那自然的，在网络世界里，我们也会降低自己发朋友圈的频次。如果我们真的能够明白，比起增加粉丝更重要的是吸引一群正确的人，那我们也不会为了某些点赞数量而迷失，用大量的时间讨好而不是真实的表达自我。
我们不可避免的要沉浸在这个数字世界中，我们逃离不开互联网的侵蚀的，我们不可能真的关掉网络，这个数字的世界与我们的现实世界不是对立的，数字世界是我们的现实世界的一部分。平衡的最好方式也是唯一方式，就是我们用真实的身份进入到这个数字的世界里，在数字世界里建立真实的人际关系，表达自己在现实世界中同样持有的观点，这样数字世界才会成为有益于我们现实生活的一部分。
