056-蒸着吃味道香甜

素生活，素健康，素时尚。

每日一素-蜜糖山药

食材：山药、红枣、白糖

最好自然农法食材或者有机蔬菜

做法：

1、山药削皮洗净切段和红枣一起蒸熟。

2、白糖化糖水。

3、摆盘，糖水洒山药和红枣上即可食用。

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胎里素小L-张润郎每日一素：（尽量少用油，用开水、鲜西红柿汁、面汤、米汤等代替油烹饪，食物本身就有油，多煮就可以释放食物本身的油。）

功效：滋补细胞、强化内分泌、补益强壮、增强机体造血功能等作用。

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