第1189天，2025.1.15
“无力感”，就是想要做某件事，但是在做的过程中甚至在还没有开始做的时候，常常会感到一种无力感，从而影响自己开始去做某件事或者无法持续专注地做某件事。
1.疗愈内在小孩
疗愈内在小孩之路，需要我们花费时间和耐心，我们太长时间忽略他了，要重新和他建立起联系，常使用的疗愈的方式是：和内在小孩儿对话。
2.自我肯定和接纳
接纳自己就是接纳自己可以有不完美的时候，允许自己犯错，温柔的对待自己，越是在自己难过受挫的时候，越是要温柔的对待自己，停止对自己的指责。
如果你本身就存在生命能量被卡住的问题，那么你用剩下仅存的一点能量在想上面，就更别提行动了。
3.让情绪流动起来
要疏通负向的情绪能量，释放我们的生命能量，就需要我们在日常生活里去多觉察自己的情绪，并找到一种适合自己的方式来和情绪相处，可以自由书写，把自己内心的愤怒、不满都写下来，可以在自己感到悲伤的时候，大哭一场，可以运动让这部分能量随着身体的运动释放出去，任何一种不伤害自己和他人的方法都可以使用。
4..想到就去做
会越发的感到无力感，没有动力，感觉自己什么都做不好，什么都做不成，久而久之又陷入到负面内耗的循环之中。
无论是疏通释放我们被卡住的生命能量，还是在行动中积累力量，这些都需要我们去行动，并且能够耐心的行动，清理释放被卡住的生命能量是要持续去做的事情，可能短期内我们感受不到什么，但相信我，只要持续做，一定会在某个时刻你感受到你被疗愈了，你会有更多的力量和勇气去做，去创造。
