饮食不规律、吸烟、喝酒、作息混乱......这些不良的生活习惯，导致高血压年轻化趋势日渐严峻。

        但很多人都以为导致高血压的“元凶”是盐，其实并非如此！下面就来好好说说。

高血压会导致什么？

        高血压有时会引起头痛、气短、头晕、胸痛、心悸和流鼻血等症状。

        血压越高，心脑血管系统受损的风险越高。

        长期高血压会导致心脑血管狭窄，狭窄后的血管内压力反而降低，导致器官缺血甚至发生坏死，如发生心肌梗死、脑梗死、肾功能不全等。

        因此，高血压也被称为影响人类健康的“无形杀手”。

4个症状是危险信号

1  头晕头疼

        高血压患者出现头晕头痛，是由于血压容易产生波动，会引起人体的大脑血液供给不足。

        轻者头晕头痛，严重的会出现恶心呕吐，需及时就医，如果不治疗会危及性命。

2  记忆力减退

        高血压患者的血压过高，很容易对脑部的血管造成损伤。一旦出现损伤，就会出现不可逆的记忆力减退的症状。

        因此朋友们应该注意保持血压的稳定，千万不要大吃大喝，情绪激动。

3  四肢麻木

        高血压患者出现血压异常升高时，会引起体内血液循环供给出现问题，就会引起人的手脚麻木，有时还会出现僵硬的情况。

        第一次出现此类情况就应该警惕，及时就医问诊是否是高血压引起的手脚麻木。

4  胸闷气短

        一旦出现胸闷气短，很可能是心脏出现了问题。很多心血管疾病都是从高血压开始，然后缓慢发展的，这是危险的信号，需及时就医。

导致高血压的“元凶”

        诱发高血压的不是食盐，而是食盐中的钠元素。

        当摄入食物中的钠之后，大多数人能够将多余的钠通过尿液排出。

        然而，当钠元素摄入过多，体内就会滞留钠离子。

        而钠离子主要参与细胞外渗透压的调节，当人体内钠离子含量过高，会造成血液的渗透压增高；

        组织间的水分可能会透过血管壁进入血液，从而引起血液容量的增加，导致血压增高。

        所以，在我们的日常饮食中不仅要控盐，更要控钠！

关于高血压的七个常见误区

1  年轻人不用吃降压药

        实际上，早吃降压药早控制非常重要。

        如果30多岁开始吃降压药、改善生活方式，只要血压控制得比较好，不用长期吃药，也能健康度过一生。

        如果到了40岁，高血压已经造成了动脉斑块或心肌肥厚，就得长期坚持吃药，否则会发生心脑血管疾病事件。

2  高血压没有症状就不用管

        高血压被称为“沉默的杀手”，它可以没有任何症状地逐渐破坏人体各处的大小血管、心脏、肾脏等器官。

        一旦等出现各种症状，再进行控制，可能已经错过了控制高血压的最佳时机，就可能会出现心梗、中风、肾衰竭等危及生命的症状。

3  降压药可以随便停

        高血压是一种心血管综合症，是一种慢病，发现后先要进行评估，高危以上的患者需要终身管理。

        每一个人降压药使用方法不同，有的人经过医生评估，血压已经稳定，可以间断性停药。

        但有些患者，比如有心肌梗死、脑中风等合并症的，需要终身服药，停药还会再发并发症。

4  保健品可以替代降压药

        有人觉得常吃降压药麻烦，听信广告宣传，把降压药都停了，尝试用保健品、膏药、降压帽降压。

        这些治疗方式没有循证医学证据，不仅无法作为主流治疗方式，还可能导致血压反复波动，更加恶化，千万不要盲目依赖保健品降压。

5  忽视情绪对血压的作用

        交感神经兴奋，是高血压的机制之一。

        有证据显示，焦虑紧张、情绪激动会引起交感神经兴奋，导致血管的痉挛收缩，诱发高血压和动脉硬化。

6  忽视生活方式对血压的作用

        对于高血压患者来说，改善生活方式和降压药物治疗，二者都是不可或缺的。

        高盐高油摄入、吸烟、饮酒、少运动等不良的生活方式，会导致或加重高血压。

        如果想要单纯依靠药物治疗，可能会导致血压难以控制，或需用加量降压药，才能使血压达标。

7  没有症状就没有问题

        没有不适，不代表升高的血压对身体没有危害，很有可能是患者高血压病程长，身体已经耐受不适，觉察不出不适症状。

        只要血压升高，具备用药指征，无论有没有症状都应该用药。