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武志红心理学系列笔记
说到自我，既是一个神奇＋神秘的话题，又是一个永远＋永恒的话题。
谁能说彻彻底底地了解自我，谁又能说百分之百地读懂了自我。
毋庸自疑的是，如果我们能从多一个角度认识自我，再多一点点逼近自我，我们肯定可以做一个更好的自我。
可是怎样才能更清晰地认识自我，又该如何衡量自我呢？
很期待明天的课。
我想，能够更好地认识自我，经常做以下事情，是很有必要的：
1，反省和总结
及时回顾自己做过的事或是曾经做过的决定或是脑海里曾经出现的想法，细细复盘，为什么那样做，那样想。其实就是提高自己的元认知能力，让自己有审视自己的能力。不光让大脑能够思考怎么做，还能思考大脑是怎么思考的，为什么那样思考，应该怎样思考。
2，体察自己观察别人
不光要观察自己的举动，特别是一些细小的情节，也要观察别人言行，去感同身受地觉察背后的动机和驱动力。
晚安。
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