在这种信息爆炸的时代，许多民间砖家的土方吸引了我们的眼球，谁在变美的路上没被坑过？今天就让我们来看一看那些美腿谣言。
挤挤就瘦的“瘦腿袜”？
为瘦腿连穿三年瘦腿袜，就连睡觉也不脱的某明星将自己的瘦腿秘方在综艺节目上公开后，引来了一波瘦腿袜狂潮（喂喂喂明星小姐你是托么？！）。
搜索瘦腿袜，立即被“月瘦5CM”、“穿上立马瘦”、“分分钟燃脂”等匪夷所思的广告亮瞎眼球。废话，穿上那么紧的袜子，看上去当然瘦啊！
这里说的瘦腿袜，应该是医学上预防和缓解静脉曲张的弹力袜。静脉曲张是一种静脉系统常见的疾病，由于长时间维持相同的姿势，血液蓄积下肢导致静脉压力升高，血管突出皮肤表面，造成青筋暴起的视觉效果。
而静脉曲张袜是可以促进下肢静脉血液回流的一种医用治疗用品。穿着静脉曲张袜是利用外在压力减少运动时产生的水肿，帮助腿部血液循环更新。它给予最需要压力的足踝部分较强的支撑压力，顺着腿部向上逐渐递减，从而使得血液保持脉动和循环。
但是静脉曲张袜并没有燃烧脂肪的效果，脱下袜子后腿部也会恢复之前的围度。并且市面上卖的“瘦腿袜”价格有高有低，质量参差不齐，而真正的静脉曲张袜通常价格较高。
就算是不为瘦腿，预防静脉曲张，这种袜子也是不能整天穿着的。长期穿着过紧的袜子会使腿部血流不畅，皮肤问题、妇科问题易上门！
所以，想瘦腿还是老实运动去吧。
保鲜膜裹腿促燃脂？
被保鲜膜包裹的部位比其他部位出汗多，即能加速那块的脂肪燃烧？别逗了！这种捂汗方式最多能减少水分，并不能燃烧脂肪。而且，这样的“腌肉”方式还会引起皮肤问题，并不可取。
高跟鞋能瘦腿？
不得不承认姑娘们在穿上高跟鞋的时候身姿更挺拔，走起路来体态也更婀娜，并且高跟鞋能在视觉上将腿部线条拉长。同样是走路，穿高跟鞋比穿平底鞋辛苦许多，给人一种“穿高跟鞋能瘦腿”的错觉。穿高跟鞋累，并不代表有效锻炼到了小腿肌肉，这只是受力不均匀导致腿肌一些受力过度引起劳损。
事实上常穿高跟鞋对腿部，乃至关节、腰部的伤害是致命的。所以想要美腿，还需要科学的运动方法。
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