成功日记
健康：健身：腿4组，本次训练开始增加重量，突破一直以来的舒适区，迎接更多的挑战。
健康：睡眠：连续三天没有用闹钟，保持自然醒的，生物钟的睡眠时间大概在5.5小时，这是最大的一个改变。
健康：冥想：冥想15分钟。
时间：开支：对于时间的把控能力越来越高，这才一个半月就有如此的效果，不知道1年结束后，会有什么样的收获。
输入：纪录片：看完西南联大纪录片，人活在这个世界上还是要有自己的追求。
输出：成长：把新书的整体架构给写了出来，算是第一个初稿，先放一放，等凉个一周，再去修改，现在就算修改，也是不管用的。
习惯：习惯：挺胸抬头，给人的精气神确实不一样，直到最近一周，自己才在这项事物上有了反馈，外型上的改变才是最能直接体现出来的。
总结：总结：保持终身的学习，每天都会进步一点点的。
反思日记
健康：健身：突破极限。健身本身就是跟意志力抗衡，每周增加一点重量，哪怕只有1公斤，时间长了，就有了明显的进步，切记不可操之过急。
健康：睡眠：睡的阶段，一直在进步，但是起的环节，差的不行。无法做到醒了就起，问题点到底出在了哪里。从之前的分析上看，主要的原因还是季节，最近天气太冷了，又没有开空调，在早上起床的那一刻，完全是靠个人的意志力，最大的原因还是自己没有把早起后的事情，看成生命中最宝贵的东西，没有使命感，动力不足。
健康：饮食：人以食为天，很多的病都是因为吃的造成，想要长寿吃这个问题就要注意了。自己的饮食结构就过于单调了，需要改变，增加蛋白的摄入，关键是练后的这一餐，十分的重要。从第6周开始，每天晚上加一餐，不管是否是锻炼日，一小把面外加3个鸡蛋。三分练七分吃，不调整饮食结构，训练效果会大大减少。
输出：成长：专注时间管理个人成长领域。其实时间管理与个人成长是分不开的，这就是所谓的心智。今年是最关键的一年，它将确定自己未来五年的基础，一定不要慌，不要担心那笔钱的事，只要自己成长起来，突破拐点，整个人都将迎来新生。
输出：工作：找到工作中的核心。现在是把工作时间给其本固定下来了，从历史记录上看，也差不多符何规划，现在问题是，整天在做的事情，并没有什么用。把更多的精力放在如何能把工作做的更好上面。然而自己对工作确实不上心，被ESD小组稽核出来的报表未填写事项，自己就犯了很大的错误。1.没有时行审核，总是认为对方会遵守准时填写。2.很多事情没有落实到位，想的跟实际做的不是一回事，管理的重点就是验收，不是光把事情交给对方就完事了，验收才能给对方一点压力，更好的完成工作。
情绪：抱怨：为什么还在抱怨？工作带人上面，是临时突发的阶段性事物，最多维持几天就结束了，这有什么可抱怨的，占用一些时间，是工作的一部分。在这件事情上，自己应该保持平衡的心态去处理，并且在向领导汇报时，要简洁说重点，就像经理所说的，你到底想讲什么，挑重点讲，这个细节一定要注意，自己总是在说细节决定成败，可是一碰到事情，就开始乱了，找不到主次。
习惯：习惯：本次驼背的改善，确实是一次正确的决定。只有把习惯精减成一个，用更长的时间维度去做这件事情，才能把它真正的做好。
习惯：理财：一定要有风险意识。现在自己只有几十万的资金，但是当时只有几万的时候，并没有小心，导致现在的收益还不好看，看过这么多的富翁破产的信息，你会发现越是有钱人，失败的代价越大，能力总是与收益挂钩的。早点完成原始的积累吧，钱是35岁阻挡成长最大的困难点。
