无题

        大家注意到没有，我们的情绪总是会时不时的脱离控制，给自己造成严重的后果。避免这种现象的直接做法，是把自己的注意从外面收回来，放在自己的情绪上。放上来之后，这种情绪的脱离就会消失的无影无踪，情绪也会老老实实的围着自己打转。生活中的每个细节都让自己的注意从外向内回收，并保持住。自己的情绪就会一直乖乖的在那里了，自己就能随时保持冷静。