早上起床穿衣服，叠被子，3分钟。
烧开水6分钟。
喝水一分钟。
洗脸、上厕所烧水的时侯做。
所以从起床到上班出门的时间10分钟。
现在出门了。
发现没有每天从起床到出门只有10分钟。
我们一般起床晚，当然一方面是因为晚上睡得晚，另一方面是早上不想起，如何改变早上不想起的现状？
一，告诉自己10分钟之后就已经可以出门了。
二，告诉自己早起10分钟就等于早睡10分钟。
三，给自己一点奖励，起床后做一点自己喜欢的事，比方写简书。
四，每天早上从被窝里开始做起床操。起床操分4步，第1步拉筋，把手脚全部伸开三四下。第2步呼气，侧身把腿抱在胸前呼气。第3步叩牙120下。第4步，坐起身来双手横搓脸画太极图。第5步，用手敲大椎穴。第6部，梳子梳头。没有梳子就用手。
相信做到这里你已经起来了。
