今天是七月十五日，是206一阶第一次线下班会的日子，也是践行90天目标的第三十五天。

        本周已完成的任务：

        一、90天践行目标：1、跑步，本周跑了一次3.38公里；2、每天一部地藏经，完成；3、三到五天一本书，这个星期几乎没有看书。

        二、小组践行任务：1、早睡早起习惯：有所改善，早起已提前到5：00左右，特别是早睡，10点半之前睡觉次数增加，每晚的正念冥想、睡前瑜伽本周做得很好，爱非坚持！2、晨间日记，每天早起打卡后做的第一件事就是写晨间日记，不过没有特别地细化青蛙，做得较好的是每天的感恩与反思；3、每天听叶武滨老师的时间管理免费100讲，经常会忘记，完成不好。

        反思践行不好的原因：1、精力不够；2、践行意愿不强

        下一步：1、休整了一个星期，可以跑起来。先跑一个5公里热热身，本周完成第一个8公里；2、地藏经，无论多晚睡觉都会完成，不愿中断。利用碎片时间完成每天七遍的忏悔三昧；3、发现自己对不感兴趣的书，真的是看不下去。选择最感兴趣的书，将阅读习惯重新拾起。