10如何有效提高元认知能力

一句话总结：

刻意练习能有效提高元认知能力

思维导图：

其他金句：

教是最好的学习方法

冷静常常并不是控制情绪的结果，而是认清情绪来源，并找到解决方案的结果

个人感悟：

本文中提到刻意练习的方法，坐享和兴趣在我看来都是一个维度上提升元认知能力，即保持专注。另外还需要你有思考的原料，知道哪些理论并去反思是否适用于自己？所以阅读也是很有必要的

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