今晚吃过晚饭闲得无聊就去附近公园跑了四圈，用时差不多一个多小时。跑完一个字形容，那就是爽。
以前也有断断续续跑步，练瑜伽之类的。但都没能坚持下来。终究是自己意志力不够坚定。其实我很想把跑步作为一项长期坚持做的运动，因为相对于其他运动这个还是很容易做到的。
之所以想坚持下去，一个是因为健康。我自己属于体质偏弱的人，我想通过坚持跑步能让自己更健康，不易生病。二是想在闲暇时间能有个事做，不想接触太多电子产品。我自己就因为看太多手机不注意坐姿等，眼睛近视增加了，脊椎疼痛了几个月。幸好通过后期慢慢调理现在没什么大问题了。但当时真的是疼痛难忍，也花了不少冤枉钱。
今天刚开始跑时没跑几步就觉得很累跑不动，但坚持一圈下来后觉得越跑越起劲。就是膝盖有点疼，可能是跑前没做好拉伸吧。具体网上查一下怎么回事。有知道的朋友也可以分享一下怎么回事哦！
