在生活中，当我们学会不跟人争对错，也做到不被外界干扰，就能过好这一生吗？
有朋友看完前两篇文章来跟我说，日子倒是顺了不少，可上周加班到胃出血才突然醒悟，就算捋顺了人际关系、稳住了情绪，但是拼命努力却把身体熬垮了，一切都还是白搭。
这就是我写这个系列文章的初衷。
其实，所有珍惜自己、守护内心的终点，从来不是搞定别人、搞定外界，而是懂得如何珍惜自己。
在文章中，我常说“心在什么境界，人就活在什么世界”，其实就是想给大家分享，我们只有先照顾好身心，守住健康，才有底气过好每一天。
一、 爱惜身体，别拿健康换取成就
莫言曾说过一句话，“命可以换钱，但钱买不了命”，他早就提示我们，健康是无法通过金钱弥补的。
从前自己工作时总爱硬扛，老板一说赶工就不管不顾地加班熬夜。身体出了状况也是忍忍过去了，连感冒发烧也怕耽误进度熬着不休息 。
直到有次因过度劳累晕倒，醒来才突然有些后怕，我们拼尽全力想做点什么，但是过程中总是忘了，健康是“1”，成就啊财富啊，都是后面的“0”。
人一旦没了健康，再大的成就、再多的认可，都是空谈，长期透支体力容易引发慢性病，甚至心理失衡，最终影响生活质量。
后来我从网上搜集了一些不费力养生小习惯，开始跟着练，比如早起八段锦，踮脚、呼吸，同时还整理出一篇文章发布，阅读量还蛮大，留言区网友都说锻炼动作简单、容易坚持。
而我也学会了再不拿身体换别人的认可，更不把硬扛当努力。
因为，只有懂得珍惜自己、不忽视身体的信号，才能活在健康的世界，活在安稳的日子里。
二、 重新看待疾病，学会从对抗疾病到解读情绪
以前生病，第一反应永远是赶紧吃药，头疼医头、脚疼医脚，症状消失了，就认为好了，可过段时间病又反复了。
后来看到书上提到的身心医学，契合了中医理论中的“百病生于气”，这时才明白，身体和心理其实是一体的，凡是长期的压力、憋在心里的情绪，都会通过身体表现出来。
频繁的头疼可能是你最近压力过大引起的，莫名的疲惫除了劳累，也许还是你情绪没梳理好，就连普通感冒，也可能是身体在提醒你该休息了。
原来，健康不只是身体没病，心情好坏、人际关系和环境等因素，都对你的身体有着很大的影响。
所以，现在我只要生病，除了及时看医外生，我都要多问自己两句，最近压力是不是太大了？有没有没发泄掉的坏情绪？
如果是就及时调整，压力大就推掉额外的工作或聚会，有情绪就跟朋友聊聊天或听听音乐，慢慢从被动抗病，变成主动疗愈。
当然，网上有句话“别怕有病、别抱怨命，只要不是要命的病，未必是坏事”，这句话也颠覆了我对疾病的认知。
以前每次生病总放大疾病，觉得自己很倒霉，感觉生命快到终点，整日惶恐不安。
现在懂了，小病是身体给我们的温柔提醒，它不是人生的终结，是身心该慢下来照顾自己的信号。
不抗拒和不害怕小病，才是对自己的负责。
三、接纳生命的节奏，不慌不忙，尊重自己的时区
之前在文章中提到，“人跟人的生活节奏不一样，有人三分钟泡面，有人三小时煲汤”。
这句话里的蕴含着的哲理，无非就是生活就是不慌不忙朝前迈步，就像花有花期、树有年轮，“泡面”与“煲汤”各有各的生存节奏，泡面能解饿、煲汤能滋养，各有各的价值。
每个人的“花期”不同，有人早早绽放，有人要慢慢扎根，没有谁比谁好。
接纳人与人的差异，不追赶、不慌张，尊重自己的发展区，接受自己的慢半拍，该努力时不偷懒，该等待时不焦虑，心不再被进步裹挟，反而能走得稳、走得远，自然活在从容的时光里。
到这里，心境修得顺，日子自然甜的系列文章就写到这了，喜欢的朋友可以把这3篇收藏起来，偶尔翻一翻，也可以分享给总陷入内耗的朋友，一起活成通透又有底气的人。
