检视自己，慢以致远－2.0版第4周个人检视（20170821－0827）

中民之道

在早起形成自觉的基础上，逐渐形成更加自觉的运动习惯。本周一三五户外运动3天，最后一次因有事未做跑后拉伸，膝盖不适？！同时，继续进行营养保健知识学习3次。

总结：习惯的养成也是在不断校正中前行的。运动带来的伤痛需要重视。

仍需强化：没有记录就没有发生，应当适时记录。上周因为事多未及整理。需要强调当日事当日毕的理念，不能寄希望于以后！