进阶第三课(09.22)

工作室里的花花和小食。

教练给纠正了拉力器下拉的动作：注意半握手的位置、挺胸夹后背，大臂外旋，肘尖找向下的位置。

图片发自简书App

今天的训练手臂受虐很多，一向不爱说话男士都说自己要帕金森了。训练过半，手臂已经不是自己的了。练完很舒服。

热身运动中的一群大雁向南飞超级虐：(

图片发自简书App

补充一小小口枣泥月饼和苹果片，回家

图片发自简书App
最后编辑于 ：
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。

推荐阅读更多精彩内容