1 、[至善](感知水，最小发力分享)天热，感知到汗水从皮肤里层渗出，携着身体里代谢物，带走热量，帮着皮肤降温。
2、[觉知]一天下来，感受后背的紧
3、[积累资粮]用心听老妈谈她昨天出行的体验，不评判，不妄想，顺应自然发生。
5 、[用一切发生了解自己，修自己]当孩子爸爸回应我的话不是我想听的，安静的看着自己。
6.5作业分享
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