我又来了。
这是第二次断日更了，今天继续捡起来。
你可以在这里看到一个人尝试坚持一个新的习惯，很热情-放弃-捡起来-再放弃-再坚持的全过程，可能和曾经你尝试建立一个新习惯的过程也很像哈哈。
其实一开始我没有想要断的，只是稍微对自己的要求松懈了那么一次，给自己找了理由和借口，马上第二天，就觉得反正也有第一次了嘛，然后好像断更一天我没有受到什么“惩罚”，就混过去了。
这和最近大瓜渣男出轨或者家暴的心理很像啊。
我一直认为出轨家暴啥的这种事，只有0和1的区别，1和100其实是等价的。
坚持做一件好事，建立一个好的习惯，贯彻一套高的标准，很难，一次松懈可能就停了放飞自我了。
但是坚持做坏事，可能一次就回不了头了。
人总是更容易堕落却难坚持自律的，对抗人性中原本的动物性是真的要意志力，要方法和目标，还要有高的自我要求。
其实做所谓的“坏事”之前，每个人都是有一道道德标准防线的，但是一旦你打破了它，又没有受到相应的惩罚足以，让你痛，就很难回头。
就像一个国家需要道德来弘扬核心价值观让人们内心有标准去要求自己，也需要法律来做事后的惩诫和对还在道德标准线内的他人进行警戒。
也像公司需要主流文化核心价值观调动大家为着目标努力奋斗调动主观能动性，同时也需要规章制度来约束和防控风险是一样的。
我尝试着复盘了一下上周断更的原因，为了改进的第一步一定是开放的接受它，不评判，聆听它，然后想办法。
1 上周从线上改为上班，复工后我原本的时间节奏安排被打破了。我刚习惯了在家十二个小时的高效率工作，就每天往返公司平白多了一个多小时在路上，还没来得及根据新的方式重新安排每天时间表————解决方案，以后改变工作时间之前，一定做好充分心理准备以及时间上要重新规划。
2 上周生日，为了30岁生日这个有仪式感的日子，我把香港的家里彻底重新布置和断舍离了一下，很爽。可是就一直占用大块的时间，导致写公众号变得有点心烦意乱，就弃了——还是要抓紧养成集中一天写好公众号和集中处理的习惯，别贪婪追求完美，完成比完美更重要。
3，上上周写了一篇三千字的文章，又走了老路，想表达的太多，贪婪，失去了短平快的文章写作节奏，然后就有了对自己失望的情绪，有点排斥接着写起来。
更深层次的思考，是我目标不清晰，分散且贪婪，然后一些好的工作习惯没有建立起来，比如好的信息管理系统，对一切内容的定期的复盘，整理，高效率的拆分工作，更专注的工作，也没有合理使用方法，导致多任务处理拖慢了大脑的运转速度效率变低。。。。
我们的工作时间灵活，但这其实对人的要求是很高的，你需要每天自我监督，自我赋能。刚开始工作我靠的是热情和激情，然而，并不持久，燃烧太快。
人生更应该像跑一场马拉松，耐力十足才走得远。
及早意识到这一点也是好事，趁年轻，尽早让自己get好的工作习惯，刻意练习和培养自己的工作习惯吧～
