六六老师带领的唤醒身体智慧深度工作坊第一天课程结束。
一整天，满满的静心，满满的流动，
有昆达，有冥想，有舞动，有颂钵，
有铜锣，有静心，有爱有温暖……
全然融入，真情陪伴和带领，
感恩真实的六六老师。
首问
老师引导我们进入静心冥想后，发出了首问，
“你为什么来参加工作坊？想解决什么呢？”
我们九个人都在问自己的内心。
我飞速地写下：
工作坊约定：（戒）
1.止语
2.手机飞行
老师在前几天晚课也有分享：
以戒为师 以律为师
我们经历、看见，即疗愈。
一、呼吸
老师说，
天地造物，
呼吸，就是神，
就是伟大的存在。
找到呼吸，就是找到护法。
天地连接的纽带。
因此，
每日必不可少的练习是唤醒身体的觉知。
在我们跟随六六老师做昆达里尼练习时，
明明知道在某一个体式练习之中，
身体的哪一处要如何去做，
可偏偏却做不到，
就像言行不一一样，
因为练习中没有严格进行，
脑中的惰性会在身体疲倦时跳出来，
阻碍习练中。
六六老师说:“有呼吸在，有觉知在”。
“用呼吸让自己更好地本自具足。”
老师在早晚课时经常分享：很多时候，我们忽略掉了体式真正存在的意义，我们做体式不是为了去做到这些体式，也不是为了做表演或者是炫耀，而是在做体式的过程中学习着如何控制身体的每一个部位，让所有感官启动，让我们在感官下原原本本的感受自己的身体的觉知与平衡。
在我们努力去做体式中过程的美好。就好比旅行，如果你一味的只盯着目的地去看，那么你就很有可能丢失掉沿途的风景与美好。
来吧，让更多的能量流经我们吧……
二、脏腑循养颂钵
老师在年前，就为我们布置好脏腑循养颂钵场。
在老师的工作室内，每天经文诵读循环播放，养着这些从尼泊尔来的古钵。
今天，终于一睹芳容：
颂钵，最早在公元前600多年的尼泊尔，被修行人士作为强力的静心工具所使用。当一声清脆颂钵响起，身心迅速收摄，大脑清空，进入一种安定祥和的状态。一刻钟下来，会有一种空明澄澈，神清气爽，身心通透的感觉。颂钵引领您进入一种高品质放松与休息，有一种融入无边寂静，与宇宙同体的感觉，让您有宁静如水，身心被净化的体验。
现代，尤其是在西方，颂钵已被普遍用于理疗、声音治疗和轮穴平衡。对于高压下的焦虑、浮躁、失眠、多虑等亚健康人群和需要提升身、心整合的人群，都是深受肯定的一种物理疗法，也是一种神奇的舒压方式！
六六老师带领着我们回归心灵的宁静。
在五音颂钵中，
宫为土，居中，与四方，四时相应。
角为木，居东，时序为春。
徵为火，居南，时序为夏。
商为金，居西，时序为秋。
羽为水，居北，时序为冬。
这将是我们工作坊疗愈自己的法器啦！
请钵仪式
虔诚的心：1.双手捧钵请起
2.呼吸联结
敲钵
1.锤与钵体相距一拳
2.手腕自然用力弹
清理钵
流水抽洗+专用纱布+磨钵
磨钵三要素
放松（呼吸）+匀速+心静（连接）
钵内净化
带上心法，滋养孩子和家人！（密法啦）
来，来，来，六六老师彩蛋赠送啦！！
心法的四种境界：外在、内在、密、机密。
任何发生，信（相信）、愿（发愿）、行（行动）。
三、与钵的联结
学习，只有通过体验才能有更深刻的认识。
人体三个中心：脑中心、心中心、腹中心。
呼吸，让我们回到中心！
磨钵开启咯，
前胸：黄金链接——由下往上——暂停——眉心轮——鼻腔——心中心——腹轮
后背：偶是模特。享受了老师的个案服务，爽哇哇！
静听颂钵，
这清冽之声，
从头顶灌入，
从后背渗入，
让我每一个细胞沉浸在乐声中。
身体放松，
每一个细胞都放松，
声音在身体里一点点一点点的扩散开来，
慢慢的，心平静下来，
那股疲倦随之而去
静下来，慢下来，
……
与钵联结的要领
适合——安全——舒服
四、整理小结
在水元素的音乐中，我们舞动着身体，感受开启身体后的智慧。
六六让我们体验一把中枢神经系统的奎亚。这是高阶版本的教学内容，非常地厉害，身心宛如仍旧洗衣机一般的清理。
时间在第二分钟时，痛苦啊，过不去，咬个牙，吼吼吼，冲过去……
一股冲破黑暗的嘚瑟涌上心头。
……
后勤保障篇
南阳团队，完美无缝服务。
