健身的时机：
工作间隙（比如不要久坐超过2小时，间歇休息健身）、等车、等人、聊天、用电脑、刷牙。
以工作间隙为例，同时能做什么？
1， 拉伸、腹肌、腿部、下蹲、背部训练同时两个手机记英语单词、同时听音频课程。
2， 拉伸、腹肌、腿部、下蹲、背部训练同时清理手机照片，更新手机APP。
3， 俯卧撑、burpees、其他健身同时记单词。这时候就只能一个手机了。
4， 拉伸、腹肌、腿部、下蹲、同时整理衣服、同时听音频课程。
5， （不需要动手的腿部拉伸）健身同时一只手淘宝买东西，另一只手记单词。
6， 拉伸、腹肌、腿部、下蹲、背部、瑜伽同时跟客户语音。
7， 平板支撑同时练钢笔字。
今天想到的就这些，不定期更新。
