今日爱心早餐：南瓜粥、煎鸡排、素炒四季豆、豉汁肉片、花生米、水果拼盘
今天用到的工具：304不锈钢高压锅、小奶锅、平底煎锅、饼干模具
今天用到的调味品：食用油、盐、金兰酱油
南瓜粥：大米半杯、南瓜一小块，很少的分量就足够，高压锅电磁炉800kw定时20分钟煮熟，自然冷却
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煎鸡排：顺丰嘿客店里买的大希地鸡排，腌制好的，退冰就可以直接煎熟食用，今天早上切了一小块煎了，因为要确保每餐的食物都能吃完，才不会浪费，浪费粮食是一种犯罪啊
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素炒荷兰豆：几根荷兰豆切丁，小奶锅下少量油，下豆丁，盖锅盖，温度800 kw，2分钟后加少量盐，翻一翻，盖盖调500kw焖1分钟。
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豉汁肉片：肉片加点油抓一抓，小奶锅加少量油，下肉片、阳江黑豆豉、几滴金兰酱油，盖锅盖，开800kw2分钟，开盖、翻一翻，加盖500kw焖1分钟。
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花生米是在洪濑鸡爪店里买的，10元买一盒可以吃好久，如果有空也可以买花生米自己炸。
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水果拼盘：三种水果各切一点点，用饼干模具印出各种造型，看上去比较可爱有食欲
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来个全家福吧：
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