巴关说：改善与父母的关系最简单的方法之一，就是开始去经验他们。就像你到了海边，看着海浪，感觉微风吹拂，这时你会如何去感受呢？或是想象你正在品尝一道美味佳肴，你会如何体验呢？
同样如果你的父亲在咆哮，你就把他当做狮子吼叫般享受。你必须开始去体验这些事情，去经历那些对你而言可能很痛苦的时刻。你必须开始去体验，这个练习并不苦难。重点不是改变他人，而是”你“改变了。这就是我们必须练习的方式。
抱怨父母是没有用的，你必须致力于处理自己，人们习惯处理他人，但这样会一事无成。你无法改变他人，你能做到的就是改变自己。最奇妙的是，你若改变了，只需要再等一段时间，他人也会自动改变。
对于你与父母的关系，你唯一要做的就是处理自己，因为你没有接纳自己，也没有爱自己，当你处理自己时，就会开始经验你的父母，你会接纳他们，爱他们真实的样子，而非你希望他们成为的模样，一切就会改善。
在所有的关系中，他人并不重要，你必须改变自己的态度、感觉与看法，你只要心中改变自己对他人的看法，并以这个方式改善你们之间的关系就可以了。
图片发自简书App
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