一个人长大成人不容易，从一个毫无自理能力的小婴儿，成长为上有老下有小的成年人。在这个过程中，身体和心灵都经历了风霜雨雪伤病的锤炼折磨。就像没有谁的身体是绝对健康一样，每个人的心灵也不可能绝对幸福，都是带伤生存的。这是人生常态。
当我们身体受伤的时候，我们看得见，摸得着，感受的到，疼痛提醒我们立即关注，消毒、包扎，避免感染，休养生息。而当我们心灵受伤的时候呢？因为看不见，摸不着，我们感受得到痛苦，可是根本就不知道怎么处理，所以心灵的创口，只能完全根据当下机缘自愈。没有经过救治的心灵创口也许会越来越厚的组织增生，也许会角质化，甚至因为不断的牵连撕扯，流出脓水——拒人千里的铠甲、咄咄逼人的荆棘、无法自拔的欲望、抑郁、麻木、强迫、无法自控的情绪激动、无法获得想要的关系等等。
它们来自：养育者评判我们，我们也会评判自己；养育者忽视我们的需求和感受，我们也会漠视自己的需求和感受；养育者缺少温暖，我们也不知道如何温暖的对待自己和别人。这就是我们心灵的样子，长期、反复暴露于压力之下，从而形成的组织自我的方式。
心灵创伤的疗愈，首先来自看见和理解。这个归根结底需要自己去完成。
