第7章：情绪认知与自我调整
——孩子脾气暴躁，经常大哭大闹，怎么办?
一、主要内容
本章主要讲述的是当孩子陷入情绪问题，家长怎么帮助孩子一起解决。通过正面管教处理情绪问题的技巧介绍，让我们了解和学习大人与孩子合作处理情绪的步骤。
1.在纠正孩子的行为之前，先建立情感连接。我们可以给孩子一个拥抱或者用孩子喜欢的其他方式抚慰孩子，等待孩子平静下来。
2.让孩子讲述事情经过。
3. 认可孩子的感受。
4. 共商解决办法，或者大人提供适当选项供孩子选择。
二、个人感悟
（一）纠正行为之前，先建立情感连接，树立专注解决问题意识。
（二）处理负性情绪四步法
1.接纳：看见并允许孩子的负性情绪，而不是去否定和打压孩子的情绪。
2.分享：先分享情绪，再分享事情。这里就是要表达出对孩子感受的理解。感受既可以是孩子的内心感受，还可以是家长自己的理解，让孩子核实一下家长的理解是否准确。
3.肯定和引导：看到孩子不良情绪和行为背后的积极意义和值得肯定的地方。但不代表是认可孩子的行为。
4.策划：聚焦未来和问题解决。让孩子关注如何解决问题。
这样我们对孩子的情绪就是在做出积极反应，并会赢得孩子的合作。在这些方法和步骤中，最核心的是家长对孩子的友善、关心和尊重。
（三）家长在情绪调适方面做好良好示范和以及支持帮助孩子成为觉知和主动调适情绪的人。
（四）理解孩子孩子们的情绪表达方式存在个体差异性以及在不同的年龄阶段的情绪处理方法是不同的，与孩子们的身心发展特点，尤其是脑的发育是密切相关的。我们每个人的脑中都有一个“情绪脑”，掌控着我们的情绪。对于低年龄段的孩子采用转移注意力法，通过“积极暂停”，宣泄情绪的方法让孩子平静下来。对于高年龄段的孩子，则需要让孩子的“理性脑”发挥作用。这是因为在青春期，负责情绪反应的边缘系统已经发育至相对成熟的水平，而负责复杂性思考和决策的前额叶皮质却尚未成熟。首先大人要平复自己的情绪。然后让孩子的情绪冷静下来，包括转换环境，这个时候需要我们大人安静陪伴，也可以倾听他们诉说，但不要追问和斥责。最后是商讨可能的解决方法。
第10章：异性是超越的力量
——孩子早恋，怎么办?
一、主要内容
本章作者首先向我们讲述是女儿读过的绘本《小猪变形记》，抛出自己的问题：喜欢一个人是不是非得放弃自己？是不是非得要做出对方喜欢的样子？是不是非得要做对方喜欢的事情？作者的观点是我们喜欢的人常常具有带领我们超越自己的力量。
然后通过女儿成长中经历的两个同伴交往故事，一个是对一个同性朋友产生了“独占欲”，另外一个是被其他同学因“绯闻男友”起哄。这两个故事在提醒我们家长要关注和引导孩子恰当进行同伴交往。
二、个人感悟：
（一）父母首先要具备青春期知识和建立科学的青春期异性交往价值观。
对于同伴交往，进入青春期后，同伴也是青少年重要的情感支持之一。同伴交往能够使孩子们更好认识自己，理解他人。并且拥有亲密、稳定、支持性友谊的青少年对自己的评价更为积极。
对于异性交往，我们家长因为恐惧异性交往关系中的“消极作用”，比如情绪波动，分散对学习的注意力，或是出于好奇或冲动的性行为，简单粗暴反对和限制孩子的异性交往。异性交往的积极作用，比如因为希望获得关注，努力塑造良好的个人形象，在他人的爱慕中建立起自尊和自信，在与异性交往中了解异性，懂得尊重和学习照顾他人，学习沟通技巧，这些能力是需要通过生活获得的。
（二）父母的倾听和尊重的姿态可以促进亲子信任关系的建立。这样在孩子遇到情绪情感困扰的时候，才会把家长作为求助的对象。
（三）我们在教育中要引导孩子分辨自己是喜欢对方还是对方身上美好的品质，不刻意接近，不刻意经营，把更多的时间和力量放在自己身上，超越自己，让自己变成更好的人。
