叶武滨时间管理100讲(17)

【习惯】从专注做一件重要的小事开始

养成好习惯的秘诀就是：一次只养成一个习惯！

因为人的自控力、专注力有限。

投入才能深入（从自己认为最重要的一个习惯开始）

首先，从专注小事开始。

第一个建议是早起：反思与检视。运动、阅读（当有一天的全局观时，一天的时间基本上都可以安排了）

点点滴滴的积累。

目前已经坚持跑步17天，感觉不错，隔几天都会有进步。