讨厌写论文是一种伤害回避。这就像一把刀子扎在你身上，你假装看不见，忽略，但你做什么都扯着你的伤口，精神高度紧绷，既怕没有完成任务，又怕任务被老板喷，让他动了不给你毕业的心思。
学习如果一种可以被习得的技能，应该也是需要训练的。就像你声音在嘴边却始终哼不对位置的歌，就像你空有一身想法却无处使的力气。专注总是被一些外在的评价干扰，没有办法想做就做，理所应当让ddl前的自己承受一切。
需要自己独处的空间。
需要开始干活这一个无需要任何心理准备就能触发的动作反射。（任务拆解；试图设置奖项；学习博主；科学培养专注力）
在面临生存难题之前，先主动排除外界干扰，避免多而不精带来的空虚烟雾弹。不要在该学习的时候纠结脸上长了几颗痘、该买什么化妆品、学唱哪一首歌，思维串台。
认识自己的内心，逐渐开始给意义分层。首先，把控整个生活的是我的本体，我需要照顾好自己的身体状态，规律作息和饮食，身体机能会衰退，现在能感受到健康的喜悦；精神上需要保持清醒，拎清楚生活的重点，从不茫然寻求生活的意义，但需要真正体悟自己每一天花出去的时间和精力（比如最近就一直在拖延和内耗，没有实质性的思考，没有任何喜悦或者是痛苦的真实体感）。对外又分为表面人格和内在人格，或者是职场状态（安静做好任务不多嘴，也不受人欺压），和本体状态的工作模式。回家时本体状态的休息模式（适合吃饭洗澡享受生活），如果强行上强度，身体脑子会打架，两者做不好互相埋怨，因此需要分割开。
所有对于科研抗拒的背后，除了老板严厉的PUA，还有方法的无知，对真正自然规律的渺小和心虚。切割开，进行人类社会学研究汇总与总结，不涉及自然规律的最终定论。
你一直是一个善于思考的人，首先从慢下来，思考自己的生活开始，尤其是现在这个激流勇进的毕业年。
