阅读露易丝·海《每一天爱自己》的第一百零一篇文章我把心门打开，用爱消融恐惧。如下重点句子给我带来极大的疗愈作用。
当恐惧来临时，
我选择把它当作飘过天空的乌云，
而我让乌云继续走它们的路。
恐惧不是我，不必时时刻刻提防警戒，
我是安全的。只要感到害怕，
我就会把心门打开，用爱来消融恐惧。
这些句子在告诉我不抗拒恐惧，打开心门，用爱来消融恐惧，我相信自己是安全的，忽然间想起这样一句话：天空飘来五个字，啥都不是事。
人生就是一场旅行，所发生的事情都是必须经历的事情，无论是害怕，还是恐惧，该发生的必将发生，欣然接受就好，正如文中所云：当恐惧来临时，我选择把它当作飘过天空的乌云，而我让乌云继续走它们的路。
害怕与恐惧解决不了任何问题，但是它们能带给我新的思考，新的觉察和新的看见，让我知道自己不曾历过的事情，换一个角度来说，是一个崭新的打开，是一次特别的经历。我相信在我的世界里，一切安好。
2025D101我把心门打开，用爱消融恐惧
清晨醒来，打开手机，刷到了蔡志忠老师的视频，他说的话语对我而言很有启发，记录下来，也许对我们每一个人都会有所帮助的。
当因果站出来，你会发现世上没有可怜之人。当慈悲站出来，你会发现世上都是可怜之人。
当你看见河，你已在河之外。当你看见山，你以在山之外。当你能看见自己的任何情绪，你已在情绪之外。
真正的强大不是对抗，而是允许发生，允许遗憾、愚蠢、丑恶、虚伪。允许自己走错路，允许自己看错人。允许付出没有回报。
世上没有不弯的路，人间没有不谢的花，人的一生能力是非常有限的，但你的心境是无限的。
让花成花，让树成树，凡事皆有因果，万事皆有轮回，你的心就是你的庙堂。你的身就是你的修行道场。你的六尺之躯就是你的天堂，就是你的地狱，你是自己的上帝，你是自己的恶魔。
【D57练功打卡】以静制动，无为而不为
✨练习内容：养正十八式两遍，八段锦一遍
✨练习时长：80分钟
✨身心感受觉察：打养正十八式开始时闭眼打得，感觉到动作的流畅美妙，眼睛里浸有泪水，完成两遍后眼泪流出来，感受到一路走来的顺其自然、坚持不懈的获得感，感恩生命的不期而遇，一切都是那么的美好。跟练八段锦的时候，筋骨拉伸，身体发热，动作更加清晰明了，每一个细节都有惊喜呈现，感受也越来越好。
✨行动或看课收获：感受到生命的流畅的美好，也感受到整套太极拳动作一气呵成的畅快之感。
✨今天比昨天进步的地方：更加进入到打太极拳的意境中，感受到动作的流畅熟练，内在的觉察和感动，在练功中感受生命内在的力量。
非常神奇的一天，清晨在做养正十八式的时候，泪岁充盈了眼眶，渐渐滑落下来，第一次在练功的时候出现这样的情况。老师今天没有给予点评，我很好奇这是怎么回事。
晚上李在峰老师领着我们复习了养正十三式，详细讲解了內三合和外三合，并做了动作示范。每一次复习功法都会有不同的收获，学无止境，学习永远在路上，不断体验练功的感觉和乐趣。
