每个灵魂都是敏感和细腻的，都有自己独特的生命体验和感受，回想自己的童年，因此每个人的心中或多或少都带着原生家庭的伤痛或者烙印。

这些印迹有时是愉悦的，更可能大部分会在某个不经意的瞬间激起我们内心的痛，甚至有的人会时时恨着自己的父母，时不时还会抱怨父母。

对父母有恨或者有怨气，都不能让我们快乐和安宁。

那么怎样才能和原生家庭和解呢？

或许以下六点会对你有启发。

01 有一颗成长的心

这个人要有进取心，有成长的心，他痛了他愿意去改变，他为了改变并且愿意去付出一些行动，比如说去学习，去听心理学课，就是他有一个改变的意愿并有所行动。

这点是非常非常重要的，如果他没有改变的动机，没有行动的欲望，行动力不足，他是很难改变或者不会改变的。

02 遇到了对的心理学内容

一个人他有了学习的意愿和动机，他想通过学习认识生命的真谛，找到治愈原生家庭之痛的智慧和方法，还需要遇到适合的好的心理学课程，学对了课程，是学习有效果的第一步。

例如我自己就遇到了一个重新养育自己的40节心理课，这个课程不仅仅我自己受益， 很多听过这个课程的伙伴收获远远比我更大。

另外学习心理学是一个养的过程，不是一天两天可以让你改变你的东西，而是一点一滴潜移默化的改变。因此课程需要反复去学去回听，反复去领悟和吸收。

03 生命中遇到贵人相助

你的生命当中遇到了贵人就是比你格局更大，能量更足，人生经验和智慧在你之上，还有一定的人格魅力，然后能够带领你更快的去领悟人生，悟到人生的智慧，然后你会成长得更快。

或者遇到一群正向积极上进的人，你们一同成长，互相促进和赋能。

在我的职业生命中，都曾遇到过这样的贵人和伙伴，他们会教我们怎么样做人，怎么样放大你的格局，教我们懂得感恩和珍惜等等。然后你会发现你的改变会更快，因为有引路人在前面带着你，每天给你讲，每天在你耳边告诉你你怎么样做，对你是更好的，你怎么样做你会开心你会舒服。

当你学会感恩父母的时候，当你懂得了人生的不易和希望，你就不会再那么的痛，那么的去抱怨父母了，你也不会再去怪罪过去曾经伤害你的那些亲人。你都不会的，因为你会体谅他们有他们的难处，他们也不完美，他们有他们的生命课题，所以他们在那个当下没有办法满足你。

比如说我的父母没有让我能够有一个比较充分的经济条件去上学，让我在学校挨饿了，让我受到亲戚们的一个个的冷落和伤伤害，其实现在想想那都不是个事儿，因为当你的格局眼光提升了，你懂得了感恩，你懂得理解别人，你就不会再计较那么多。因此一定要有人生导师的指点，你才会走的更快。

04 努力通过行动改变现状

当你陷入了困境或者生活过得不如意的时候，你需要努力去做一些改变你现状的事情。因为整个时候当你在生活当中遇到困难和压力的时候，当你的生活过得很苦的时候，你就会怪自己的我的父母，认为是父母造成了今天的你，负面影响了你，让你现在过得这么艰难。我没房子住，我有可能会怪罪我的父母，是当我上大学没有钱，我毕了业我就得还债，我还得供养我两个弟弟上学，所以我现在就过得紧巴巴。

当你过得很痛苦的时候，你难免不会去怪你的父母。但是当你在生活当中已经努力去突破去行动去改变的时候，你的生活会越来越好，行动力好的人最好命，不是吗？

当你过得没有那么惨，你日子越过越好的时候，你就不会再去抱怨你的原生家庭，不会怪过去父母怎么怎么了。

我认识一个朋友，我女儿的同学的妈妈，原本我们可能无法成为朋友。源于我女儿跟她女儿是好朋友，所以我们慢慢多了一些交流和来往。她一直觉得她现在的困难状态都她父母造成的。她现在生活非常凄惨，被老公嫌弃离婚了，自己初中毕业，找一份工作经常干几天或不到一个月就干不下去了。为什么干不下去了？今天同事好像对她冷落了，明天同事伤害她了，不理她了，后天同事又怎么怎么了，让她不舒服了，然后今天又老板又说了什么了，怎么怎么了，然后工作本身又怎么那么辛苦等等，这就干不下去。她住着非常廉价的出租屋，经常失业，没有稳定的收入。女儿在老公那边，前夫又找了一个妻子，然后整天只闹事儿，在前夫那里经常说她的坏话，各种闹腾，她日子就没法过。这一切让她很痛苦，她感觉内心很恐惧，然后她总是跟我倾诉，她说因为小的时候他不爱干活，她也不勤劳，然后她妈就老批评她，让她干活，她不爱干活，坚决不劳动。她妈妈慢慢就不喜欢她，因为她不听话，学习也不勤奋，这样那样都不行。她弟弟很勤快，她妈妈很喜欢弟弟。于是乎她现在过得很惨，她很恨她的父母，恨她的妈妈，认为都是她的妈妈像噩梦一样造成了她现在的状况，让她现在过得这么辛苦。

我就跟她说，你现在的情况是双方造成的，你妈妈的确有责任，她当时不懂得鼓励你，不懂得用另外一种方式教会你生活的独立，所以你一直没有独立，没有长大，一直很依赖，然后吃不了一点生活的苦，小的时候学习不好，现在长大了工作也不行，一点苦吃不了，然后又没有一技之长，然后还不勤奋还很懒，你还不行动，你怎么能改变。

所以说一个人如果在生活当中不够努力也不愿意去努力，一点苦吃不了，他过得不好的时候，他就会把这一切怪罪的自己父母的头上，说是原生家庭害了他，让他变成现在这个样子。

因此我觉得当通过努力改变现状，闯出一翻天地，你过得还可以的时候，你自然对父母对原生家庭的那种怨恨就自然消除了。

05 心胸宽广有格局

一个人如果心胸宽广，格局够大时，眼睛里的问题就小了，会包容过去的人和事，会包容那些伤害过你的人，包容伤害过你的父母，你不会再去计较，你心中是阳光的，你对未来都是充满美好的希望和想象，你觉得过去那真的就不是个事儿了。

06 有生活的目标和自己的兴趣爱好

当一个人有自己的兴趣爱好，有自己的追求，有自己的目标去奋斗的时候，他是没有时间也没有心思去怨恨和抱怨别人的，也不会去抱怨父母和原生家庭，因为你完全是没有时间，也没有那个精力。

你会发现那些过往的不愉快都不是个事儿，当你忙着追求你想追求的，忙着学习和成长，忙着努力工作认真生活的时候，你内心活得特别精彩，特别充实，每一天都是崭新的，每一天你都在成长，你没有时间去恨和怨，更何况生你养你的父母。

对父母应该学会感恩，因为他们绝对是这个世界上最爱你的人之一，只不过有时他们能力有限或者观念不到位，除了极少数真的不好的父母例外。