1.今天阅读的书

书名是《每周工作4小时》。

中午趁着等外卖的时间，看了24页。暂没有什么特别的感受，因为这24页作者都是在说这本书的意义，没有深入进实际的内容，也就没有什么撼动。

我倒是很想说说自己为什么会选择这本书，首先是书名吸引了我。天哪，这不就是我想要的工作状态吗？高效工作，在工作时间内尽可能将事情处理完，而不占用我的生活时间。

我最近在工作上遇到了麻烦，感觉自己一直在忙，可实际上重要的事情又没有处理好。每天花在工作上的时间将近10个小时，一个月还有三四次是打的回家，成本很大。那么，我急需一种方法让我提高工作效率，最好可以平衡工作与生活。希望自己可以在此书中找到一些方法、指引。本书计划在周五前通读一遍。

2.喝水

汪先生：达令，今天下午喝水了吗？

我：没有～

汪先生：回答得这么斩钉截铁！说吧，为什么不喝

我：没找到烧水壶

（水壶躲在转椅下方……）

汪先生：就不能长高点？！（汪先生面对着转椅下的水壶指责它）

哈哈哈～汪先生太逗了。

我不记得喝水这事一直是汪先生头疼的事情，为此他使了很多招，比如像闹钟样到点发信息给我喝水，比如喝水奖励红包。起初还坚持得很好，后来，八个字“江山易改本性难移”。

我自己也很想改变的，美容师指出我皮肤太干。有时候痒，擦上水和乳液后，脸会感觉到一种刺疼，就是干裂了。我问她怎么解决这个问题，她的回复是多喝水。头几天，我喝了，还不少，没有特别大的变化。带着疑惑，百度了下。额～喝水并不能改善干性皮肤，要不然市面上的保湿补水霜、面膜等等早没有啥市场了。要想有水润的肌肤，正确喝水是基础，得小口小口喝，大口喝就得不停跑洗手间了，不易被人体吸收。接下来就是重点啦，多吃水果，饮食规律，时刻注意防晒。水果和蔬菜中富含的维生素A、B、C 和E对皮肤光泽度非常有好处，可预防肌肤衰老，有助于新皮肤生长。而这些营养元素补充不足会引起败血病和干燥的鱼鳞状皮肤等问题。过度日晒会让皮肤老化，引起色斑、皮状肌理和皱纹等损害皮肤等疾病，无论是在家还是户外，夏天还是冬天，一定要记得防！晒！明天好好践行。