最近发现自己的自制力真的很差，尤其在玩手机这个事情上，总是忍不住去刷手机，不停地刷小红书，刷朋友圈，感觉停不下来，也许应该说不想停下来，刷完以后又会觉得很空虚，从而进入到责怪自己的怪圈。
尝试过很多的办法，用APP逼自己专注25分钟，关闭朋友圈，删除APP，睡觉前把手机放得远远的，但是效果还是不好。
接下来一个月，尝试努力用看书来填补自己玩手机的时间，尝试静下心来，没有这么多自己非关注不可的事情，少关注其他人，多关注自己。
管理自己玩手机的时间
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