2026年8月13日，星期四，多云。
晚1:30睡，早起6:50。
今日天大晴，蓝的不像话，像一幅画，一大早知了就在狂叫。
早饭三个水煮蛋，250毫升纯牛奶，50克燕麦。依旧是边做饭边抓紧时间学习英语。因为我知道今天的工作量巨大。
一上班按照紧急程度，先把领导要的两个材料写了交给领导。
紧接着开始干我年休假期间需要干的工作。这个工作我干完后需要同事帮我汇报，但是一开始干，我发现并没有我想象的那么简单，不停的跑别的部门进行沟通协调，终于在下午5:00干完了。
中间还穿插了许多日常工作和意外的工作。
中午继续上私教课，今日是第3节私教课，进行的是背部力量训练，这是学员单点的要优先学习的课。这个学员太弱了，一练浑身就疼。
下午5:00领导叫去把早上的两个材料改了个乱七八糟，让我明天交给他。我的内心也是毫无波澜。就在我拿着材料刚坐到办公室，又来了一个意外的工作，想着明天可能时间紧张，我还要提前走，所以就加了一会儿班，把这个意外来的工作干完，6:10去吃饭，6:30吃完饭，骑车回家，半路上记起来要去弟弟的公司，拿行李箱。跑去后，弟弟说他把这事忘了，行李箱在公司放着，公司有人值班，于是拿上行李箱，半路又理了个发，让我干干净净，清清爽爽的去海边玩。
回到家后，先把自己的一部分衣服洗了，然后开始学英语。
晚上应妻子的要求打扫全屋卫生。
练字练画。
2026年8月13日
1、运动：力量训练一个半小时。
2、阅读：英语短文4篇。
3、写作：写日记一篇。
4、学习：学习2个小时。
