三个标签：

1、时间管理践行者

2、努力的宝妈

3、学习并践行的拼一代

【90天4.0目标】

1.运动：日行5000步，减重10斤；

2.清单+日历；

3.学习易经和家庭教育，并传播。

4.持续专业学习，精进。

这周做了的事情

八大关注：

一、学习、成长：

1、继续注水复习，听课的时候继续补小细节，向专业迈进。

2、户表、报装、技改、各路变更……不断持续中。这周最重要的是鹤林顶管的处理。

3、用美篇记录笔记，正好清理手机的相片同时也复习。

二、家庭、生活：

1、和老公关系继续改善，陪伴孩子复习，慢慢放手。睡前起床听故事持续进行中……打印了资料，慢慢增加活动。这周一家人一起的时间更多。

2、国检结束，就没有太多去关注作业的部分，但是和娃说好，将作业部分放在周六晚上结束。所以周六晚上逛完超市，就回家闲扯会。这周孩子的情绪有点上来，今天和孩子做了沟通，虽然有争执，但出门前还是抱抱。

3、和父母电话聊天，继续陪伴爹妈。

三、人际、社交：

1、六一和闺蜜聚会，也见了一个久违的朋友，闲扯中感慨时间的流逝还是人的变化。

2、一个老朋友的妈妈重症，周天安排时间去看，也很感激有这样一个机会了解。更感慨的就是健康的重要，生病有时真的很没有尊严。

四、体验、突破：

1、看朋友病重的妈妈，是最大的体验吧，从医院回来说不出的疲惫和感慨。

2、终于在六一出门跑步，意外的配速，但最重要的是重新开始，而且准备每周持续。今天腿痛得不行，还是勉强自己走路，让腿部肌肉放松。

五、财务、理财：

1、支出就是趁淘宝六一活动，买了些生活用品购，人情还有就是连续10年的一个保险交付最后一期费用。

2、用随手记坚持记录，一周下来，一目了然。

六、休闲、放松：

1、聚餐，散步。

2、这周花海公园还是没能成行……

七、工作、事业

处理手头项目。还有及时做些总结。

八、健康、身体

每日坚持早睡早起，运动30分钟。

这周睡眠比较正常，慢慢缓解焦虑。

下周要做的事情：

八大关注：

一、学习、成长：

1、学习输出，继续注水学习。

2、心灵成长：调整自己的状态，运动。聚焦……

3、专规调整。

二、家庭、生活：

1、亲子陪伴，夫妻交流，继续欣赏日记。

2、和孩子一起复习。

三、人际、社交：

1、和小伙伴一起努力继续编制专规，继续完善文本。两个项目的可研编制这周完成。

2、调整自己，和孩子一起复习；

3、继续运动。

四、体验、突破：

1、恢复简单运动，锻炼身体；

2、每天专业学习输出→导图和笔记；

五、财务、理财：

1、记录开销，预留出游开支，也留出消费的空间，品尝美食。这周要决定是否购买学习机。

六、休闲、放松：

准备期末复习了，周末要安排时间带孩子放松。

七、工作、事业

1、供水专规进度控制，拉着小徒弟干活，计划月底出成果。

2、亲子教育继续，行动起来，往这个方向发展吧。边走边修订方向吧。

八、健康、身体

每日坚持早睡早起，锻炼身体！