烦死了、我不开心、我心情不好
一个抑郁的人，很难感受到快乐。
他们会觉得事事不如意，接着会开始无法控制脾气，久而久之，就会变得越来越不淡定；会觉得生活没有乐趣可言，好像什么人什么事都在和自己作对。
而“我今天很烦，我不开心，我心情不好......”就是他们常说的口头禅。
美妆博主@深夜徐老师曾在视频里分享给自己患抑郁症时的经历。
在2015年的一段时间，她发现自己变得很暴躁，经常会莫名其妙地发脾气、动不动就摔门而去，发出各种各样让人难以忍受的噪音。
最可怕的是，在发泄了一通坏脾气后，她又常在深夜觉得内心愧疚，会责怪自己，反省自己，然后胡思乱想，陷入更加糟糕的状态之中。
她的这种情况持续了很长时间，直到一次她去公司，因为一件小事和别人撕心裂肺地大吵起来，哪怕知道所有人都在看自己撒泼的样子，也无法控制停下来。
这之后，徐老师开始去上网搜集和抑郁症有关的资料，在确定自己有这个倾向时，立刻去到医院寻求帮助。
最终，她被确定为中度抑郁症。
好在，经过及时的治疗干预，现在的徐老师终于成功走出抑郁症的泥潭。
她说，在患病的那一年里，在无数次崩溃的夜晚，她都没有想过要放弃自己，而是努力去寻找能让自己感到幸福的生活方式与目标。
徐老师用自己的经历呼吁大家，发现自己情绪不对，一定要及时给予关注，抑郁症并不可怕，最可怕的，是失去了自救的信心。
确实，身患抑郁症并不可怕，只要我们努力活下去，这个世界并不如想象中糟糕，大数人都心存善意。
我最近总是睡不好，没胃口
都说睡觉、吃美食是治愈心情的良药，但对患抑郁症的人来说，睡觉是一种煎熬，吃饭是一种折磨。
明明已经很困很累了，但闭上眼睛却怎么也睡不着，明明已经很饿了，却吃什么都觉得食不下咽......
如果你的孩子最近有连续好几天无法入眠，即使再饿也没有胃口吃饭的情况，一定要注意了。
首先不要有过多的心理负担，不要恐慌，吃饭睡觉是人生大事，也是保持身体健康的第一要义。
其次不要默默承受痛苦，而是该去寻求专业医生的帮助，找贴心的朋友、家人倾诉。
要知道，持续性的失眠、断食只会害了自己，损害健康，对身体无益。
不想学了，累死了
有人说，抑郁症的反义词，不是快乐，而是活力。
患有抑郁症的人，常觉得不仅身体累，心里更累。
他们外表看和普通人没有区别，该上学上学，该生活生活，但他们的内在早已丧失活力。
他们会在周末的日子里，变得非常懒散，不愿出门、不愿社交，甚至连吃饭喝水这种事，有时候都需要下很大决心去做。
若是到了周一上学的时候，他们会开始陷入纠结，然后说：“我真的不想上学了，我真的好累。”
都是我不好，我真是一个没用的人
心理学家指出，如果一个人经常以消极的眼光看待自己，这是非常危险的，结局往往会毁了自己。
真没意思
当一个人承担压力和痛苦的时候，会通过向朋友、家人倾诉，亦或者别的方式来寻找宣泄的出口。
但患抑郁症的人不同，他们不会将情绪指向别人，而是变成刀尖指向自己。
比起伤害别人，他们更多的是伤害自己，从自我怀疑到自残再到自杀。
是继续活下去，还是终结生命，往往就在一念之间。
