【我是笑笑，这是我的第10篇原创文章。】
你的寒假作业是否没写完?你是否晚上不肯睡、早上起不来，生活起居没有规律?你是否还沉浸在电视节目、平板手机中?你是否情绪低落、心慌意乱、无故发脾气、学习注意力不集中?
从寒假到新学期，从闲散到紧张，你的孩子是否无法进入良好的学习状态?他是不是还没在寒假中的热闹、散漫回过神来?怎样让孩子尽快适应上学的节奏?快来看看我们的“收心大法”。
策略一：学会自我暗示，做心理调试。告诉自己：要开学了，必须收心了。有些孩子面对开学会产生紧张情绪，特别需要疏导。
策略二：按时作息，调整好生物钟。寒假期间有可能玩通宵或很晚睡觉，临近开学很有必要调整好自己的生物钟。孔子云：“少成若天性，习惯如自然。”意思是说，一个孩子小时候所养成的习惯，长期坚持下来，变成自然而然的行为习性，所以养成早睡早起的好习惯决非一朝一夕。
策略三：做好新学期规划，多和同学沟通。可以给好朋友打打电话，聊聊新学年的打算，缓解紧张情绪。
策略四：必要时，可以向父母长辈求助，父母长辈有丰富的生活经验，也可以给我们心理上的支持。
那么作为家长，如果发现自己的娃出现了"开学综合征"要怎么办呢？
骂骂骂，凶凶凶是没有用的，解除焦虑需要从心开始， 引导孩子走出"开学综合征"，可参考下面三步：
第一步，在开学前，家长可以跟孩子谈谈心，给予积极的心理暗示，比如开学了学校有很多可以玩耍的同学，可以得到老师的表扬，让他们对学校有所憧憬。此外，早晨起来跟孩子打打球、踢踢毽、跑跑步也是一种有效的感情交流，更会达到润物无声的教育效果。
第二步，调整作息时间，拟定计划目标。模拟开学节奏，营造收心环境。
从假期的无序到新学期的有序，过渡的关键是要有一个详尽的学习计划，譬如家长可以陪伴孩子一起制定学习计划，把孩子新学期要读哪些书籍、以谁为标杆、需要重点提高哪些学科的成绩、家长怎样配合等内容一一纳入学习计划，以帮助孩子树立信心，消除假期后的失落感。
第三步，多和孩子聊聊关于学校的事情。家长也可以让孩子给好朋友打个电话，谈谈心，唤起孩子对校园生活和同学友情的向往，让孩子怀着迫切的愿望回到学校。
第四步，为孩子提供安静的“收心”环境。注意营造良好的家庭氛围，不在家里组织娱乐活动，让孩子感觉假期已经渐渐远离。逐渐减少孩子看电视、上网和出去玩的时间，和孩子商量安排一个合理作息娱乐时间表。此外，还要让孩子保持一定的体育运动，防止心理疲劳。
总之，孩子的“开学综合征”是正常现象，这种现象既不可无视，又不可小视，只要孩子努力地调整，再配合家长机智地引导，学生就可以尽快地“收心”，我们定会以更饱满的热情开始新的征程。
习爷爷说：“幸福是奋斗出来的。"新学期的号角即将吹响!同学们， 让我们用行动开启奋斗的新篇章！
