复盘-核心课第一周:涅磐重生,重塑自我认知

打破枷锁,重塑自我认知。主要是从三个方面来教我们怎么打破限制,做到核弹式的爆发。
1、99%失败者的理由;
2、打破阻碍你的枷锁,我是谁我将成为谁;
3、核弹式爆发。

99%失败者的理由

99%的失败都来自于自我设限,这里泽宇从认知的原理谈起,引出自我设限的底层逻辑。

恐惧来源于未知,当明白“自我设限”究竟是怎么一回事儿之后,也就找到了突破口。

很佩服课程的这一点,不说高大上的词故弄玄虚,从源头讲起。

讲自我设限前,先说认知,了解或者做了一件事情/一个人之后对他形成的一种认识或者是说产生了一系列的想法,就是你对这个事情的认知。

比如说拿受欢迎程度这个来举例,如果你在遇到的100个人里面有99个人都是很开心的跟你打招呼,很愉快的交谈,那对于人缘的认知就是我的人缘很好,因为就是你在做这件事情的过程中,不断的接受正面的反馈,那你对自己的认知就是正面的。

再拿我自己的例子,每次我给朋友推荐的衣服款式她们都表示很喜欢很适合,这就让我在做穿搭咨询师上积累了非常多的正面反馈,从而建立信心。

自我设限就是在你还没有做这件事情之前呢,你就不断的在提示自己说我不行,我做不到,我害怕。不断的给自己积累负面的反馈,这样它就会形成一个恶性的循环,就是我不行,我越来越不行,然后彻底对自己失去信心。

比如平常我对自己的自我设限就有:我很容易胖、我说话口齿不清、表达能力差、害羞,精力不济、不懂得销售、做事情不专注、情绪控制差、胆小、容易紧张、容易脸红、没耐心、做事情不坚持。

这些都是我对我自己的自我设限,平常做事情的过程中,因为这些自我设限,所以在这些方面我就很难做到突破,并且不断的给自己负面的反馈,直到我真的搞砸。

举个工作中的例子,有次公司内部培训,领导让我上去讲项目的整个流程,我不断的跟跟自己说,也不断的跟领导同事说,这个我做不来,因为我不擅长公众演讲,对内容也不熟,我很害怕,毕竟过分紧张、容易激动和脸红这样可能会让别人对我们部门有一个不良印象。

最后我逼不得已上台了,但是因为之前对自己的否定,所以这件事情也算是做砸了。这就是在我心中有一个更肯定的反馈就是我不擅长公众演讲,我又做砸了。

而我明白了自我设限的原理之后再有类似这样的情况,我一定会反着说,比如说在要公众演讲会跟自己说我可以,我做了充分的准备,我的内容很有吸引力,我能讲的大家都听明白。

想打破自我设限,就要时刻的进行自我察觉,比如说每当出现这种自我否定自我设限的情况时,就要马上转变思维变成我可以,我能做成。这种思维的转变,自然而然就会形成习惯,那样就会不断的积累正面的反馈,就逆转你整个的思维方式逆转你的人生。

打破枷锁

当你明白了99%失败者的理由之后呢,你就要打破阻碍你的枷锁,我是谁?变成我将成为谁?我们每个人的英雄都应该是三年后或者10年后的自己。

我有时会去羡慕别人的生活状态,为什么如此的轻松,有超能力可以把生活工作安排的妥妥当当,为什么我的生活有时候就是一地鸡毛?生活如此无趣,如此浑浑噩噩

当我明白了,我将成为我想成为谁的时候,每天早上醒来的时候想一下我将成为的那个人,把它作为自己的英雄。不断的向它去靠近,在一年后两年后或者三年后就会成为想象中的那个自己。

写下自己的1.0版本和2.0版本。

*核弹式爆发

打破阻碍你的枷锁之后呢,就是核弹式爆发。
借助MBTI对自己有一个充分的认知。之后就不断的去探索各种状态下的自己,真正的了解自己是怎样的,打破你的思维惯性,愿意去拥抱新事物,不在舒适圈里面固步自封。

比如,我爱独处,那就尝试和别人多交流,多去人多的地方参加活动。
比如,我喜欢用直觉做判断,那下次做决定前就多思考利弊。
比如,我容易紧张,那就先察觉承认自己的情绪,接纳后再做反馈。

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