3.24

刘润五分钟，自律即自由，自律延迟满足感，下次给自己定计划的时候一次性少定一定，开始一条两条的定，完成度百分之九十以上的时候再多定，一点一点来，完成不了自罚。下周二计划，早起练习一个小时候瑜伽，加……个资源，这两天一定要做到，不早起练习罚深蹲一百，任务完不成加班完成少一个十个深蹲。

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