今天这个话题和这段时间的跑步有关，从本月13号开始，到今天为止跑了4次6分以内的配速，每次六公里左右。本来这个配速也不算什么，但对于我来说，其实已经是非常大的进步了。过去这个配速会觉得很辛苦，现在觉得相对比较轻松了。
和原来相比，我并没有刻意练习什么，只是每天练习一次马步靠墙静蹲，每次几分钟到10分钟左右。到现在有两个多月了。
还有一点过去跑步，腿不怎么疼，这次跑的过程中和跑后小腿都比较疼，这不是好现象。可能是腿部有些力量，速度上来了一些，但血流速度跟不上，所以会疼。
过去跑步每天都跑，很少休息的，后来得了足底经膜炎歇了好几个月。这次前天跑了我歇了两天。但今天早上下楼梯的时候，腿还是有些疼，我突然觉得快慢不重要了，配速都是浮云。跑不了了啥也没有用了。慢点没什么不好。
人生就是一场马拉松，刚开始跑的快其实并没有什么用，有实力跑的稳定持久最重要。能最后胜利的都是有策略，有实力，千锤百炼的刻意练习的结果。没有实力盲目自大最后都死了。
所以练好基本功最重要，基本功练习的扎实了，配速自然而然就提上来了。如果强行提速，最后受了伤在养伤好长时间，想到去年很多都是垃圾跑量。科学训练很重要。
很多必备的常识其实自己并不知道，所以一直靠自己瞎琢磨瞎练始终进步不快，效率不高的根本原因。投资也是如此。
原来我遇到问题总是找别人的原因，现实确实有许多事是自己不能左右的。但也要从自己身上找原因。你改变不了，你可以接受呀。
今天是马步靠墙静蹲第68天，蹲了10分钟，姿势比较高，不好不坏。
