1.审视自己：此刻我的状态是满意的，非常愉悦、开心。
2.看事：下班和同事去逛超市，看到同事买了一盒巧克力，回家之前她把巧克力送给我，让我带给妈妈，说吃了巧克力心情会很好，妈妈就有心情外出了。
3.如何看待这件事？同事的行为让我非常意外，和她聊天，知道她的妈妈晚上饿时就会吃几颗巧克力，甚至在她离开家时也会拿几个巧克力偷偷塞在她的手里，将心比心，她认为我母亲现在心情低落，吃了巧克力一定很开心。我的同事真是一个充满爱心、内心美好的人，我要向她学习，做一个善解人意，带给别人爱的能量和美好的人。
4.确定自己的目标：
总目标：内心修炼的平平坦坦、宽宽展展。
在此事里我如何达成目标：平时多倾听他人的表达，多关注同事的感受，眼里看到对方，也能创造一些小惊喜。
5.做感恩功课：
感恩我的同事带给我满满的爱，也感恩她带给妈妈的这份温暖和爱。感恩这件事的发生，让我体会到出现在别人的生命中，像一个礼物是多么的美好。
