今天是什么日子
起床：8: 36
就寝：10：30
天气：晴
心情：一般
纪念日：无

总目标：学习网盘课程，阅读电子书籍

目标分解 ：设计知识地图

日常记录：
7:10 英语
18:26 日记

微习惯：

微习惯1：每天早上6点30起床，不玩手机
执行情况：未完成，

微习惯2-1：
搜集选题和素材
执行情况：未完成

2-2 整理素材，撰写文章
执行情况：未完成
每天坚持寻找素材。

微习惯3：每天运动
执行情况：完成

微习惯4：每天晚上九点洗澡
执行情况：未完成，

微习惯5：阅读书籍
执行情况：未完成
继续保持阅读的习惯。

微习惯6：每天记账
执行情况：完成

周目标： 复盘所有微习惯

人际·家人·朋友
学习与家人更好地相处。

工作·思考
工作从记录和复盘开始。

金句

在夜深人静的时候，把心掏出来，自己缝缝补补，然后睡一觉醒来，又是信心百倍。

无人问津也好，技不如人也罢，你都要试着安静下来，去做自己该做得事情，而不是让烦恼和焦虑，毁掉你本就不多的热情和定力。

心可以碎，手不能停，该干什么干什么，在崩溃中继续前行，这才是成年人的素养。

【标签】
📌正能量 📌励志 📌人生哲理 📌生活感悟

【适用场景】
适用于观点文。在崩溃中继续前行，这句话说起来容易，做起来却难上加难。

感悟（有哪些地方可以提升）
很多时候，人们都会被身体的疲惫所打败，却忽视了失眠等健康问题。可见，乐观的心态，稳定的情绪才是最重要的。

学习日志
跟着抖音学习视频剪辑，PPT，和PS，每天都进行操作。
每天早起的时候，将自己的学习内容规划起来，确保自己每天都按照计划完成学习内容。