中国有句古话：“一屋不扫，何以扫天下。”
在高中的时候，就听心理老师说过，可以通过整理自己的物品来改善心情。我不甚了解这其中的缘由，在我有情绪的时候，这个小秘诀帮助了许多。现在随着自己的成长，越来越深入，发现通过这些外在的改变可以去影响我们的内心，更重要的是自己的内心安静了，外在自然就安静了。
这种内在的杂乱有很多的形式，每个人也都有差异。根源都来自于我们不愿意或者说还没力量来面对我们的内心，尤其是内心的恐惧，焦虑等负面的情绪。在面对负面的情绪的时候，我们发展出了各种各样的机制，就像我们穿了一层厚厚的盔甲一样，用来隔离我们自己的感觉。
可能外在的反应形式是试图去控制，把所有的事情都安排妥当，对于身边的人也都控制起来。我以前很讨厌坐车，尤其我有选择可以开车的时候，因为我潜在的那种不安全感，在时刻的告诉我，你去开车，就可以控制所发生的一切了。
还有逃避的方式，这种逃避的模式我用的最多。心情不好的时候，看个视频，或者给自己讲一通道理就好了。我已经习惯于我现在心情不好，我做点什么，或者我买点什么，吃点什么就好了。
杂乱的方式很多，同样老天也给了我们同样多的解决方法，给了许多成长的道路，其中之一就是通过整理外在的物品去理清我们的内心。
