媒体报道，湖南45岁的夏先生，辅导孩子作业时，差点气晕，原本就有高血压病史的他随后出现头痛状况……医院就诊诊断为：脑出血！住院期间，他还时常担心孩子作业没有写好。情绪抑郁，难以入睡。现代社会内卷日趋严重，一提起辅导孩子学习，这是大多数家长心中的巨痛，很多家长都会感觉极度痛苦，这不由的让我思考，人类痛苦的根源到底是什么？
人类痛苦的根源究其原因就一个词“落差”，即现实与期望出现了落差，且落差的大小与痛苦的大小成正比。追问下去为什么现实与期望会出现落差？主要有欲望得不到满足出现落差，过高评估自己与现实之间的落差，依赖外界出现落差。
既然欲望是痛苦的根源之一，我们能有不能将欲望消灭掉呢，这个问题，宋代理学大师朱熹曾提出“存天理、灭人欲”思想。从现代生物学角度来看，欲望是人的动物性所决定的，欲望是人性的组成部分，是人类与生俱来的，它是本能的一种释放形式，构成了人类行为最内在与最基本的要素。在欲望的支配下，人类不断改造世界也改造自己，从而也是人类进化、社会发展与历史进步。同时欲望又具有不知足的特性，一个欲望得到满足立即会产生新的欲望，会无休止地产生出来。用“上帝的命定”或“天理”来取消或压制别人的欲望是不合理的，但过度推崇与放纵欲望也是愚蠢的。欲望不是纯粹的、绝对的东西，它需要理智的调控与节制。那么我们究竟要如何做呢？《道德经》言：“见素抱朴，少思寡欲 ”，就是要我们保持朴素，减少欲望的意思，只要我们少私寡欲，更多的在精神层面追求，而不要体现在物质层面，就会减掉大部分痛苦，获得做人的幸福了。
痛苦的另一个根源是对自己不够深刻，如果你对自己有深刻的认知，特别是过高的评估了自己，你就不会去挑战你自己完成不了是事情，设立过高的目标，让自己艰难前行，最终时间到了，你还是没有完成你的设定的目标，就会一次一次打击你的自信心，让你开始怀疑自己，痛苦不已。老子说：“知人者智，自知者明”，人贵在有自知之明，说的就是要真正地认清自己。事实上，没有哪个人可以在人生的各个方面都表现得很出色。如果我们高估或低估自己的力量，那么我们因决策失误所遭受伤害的程度就会增加。但是要做到自知之明，做到真正认识自己并不是件容易的事。有人活了一辈子都不能认识自己，对别人认识的很清楚，把握的很准确，而对自己却不认识，也不能准确把握。也有人感叹自己不了解别人，却认为完全了解自己，这都是不能正确认识自己的表现。“你要认识你自己”，就是说，包括认识自己的情感、气质、能力、水平、优缺点、品德修养和处世方式等，能对自己做出较为准确、恰如其份的估量和评价，不掩饰，不溢美。只有你能够真正认识到自己，不去设定一些高大上的目标，切合自己的实际能力，去设定自己能轻而易举就能完成的小目标，一个一个去完成，串联起来，就是你要完成的大目标，你就会建立强大的信心，信心建立了痛苦自己也少了。
痛苦第三个根源就是把快乐建立在身外，其实痛苦全部来自于自己，无关他人！他物！他事！“辅导孩子学习住进医院”的例子就是父母把孩子的自己的快乐建立在孩子的学习上。试想一下，我们一年当中有多少天是发自内心的快乐和开心？很多时候，我们遇到困难、挫折，身处逆境的时候，常将原因归结于外在环境，期望外界的改变，期望遇到更好的领导、期望遇到更好的爱人、期望遇到更好的职位、更好的公司……这些期望本身并没有问题，问题在于这些往往并非真正问题的根源，如果问题的根源我们看不到，我们期待的外部改变也许很难发生，而发生之后我们会仍然觉得与我们所期望不一致。王阳明被贬到“万山丛薄，苗、僚杂居”的贵州龙场，不因周遭环境恶劣而感到痛苦，反而日夜反省，最终在龙场悟出了“圣人之道，吾性自足”，从此开启了心学时代。如果我们能够做到“不求外物，反求诸己”，不去追求外在的物质，把快乐建立在追逐自身的发展，如孔子“饭疏食，饮水，曲肱而枕之，乐亦在其中矣”，如颜回“一箪食，一瓢饮，在陋巷，人不堪其忧，回也不改其乐”。
愿你想要的都拥有，得不到的都释怀。愿我们都能看透痛苦的本质，过上源自心灵的幸福快乐的生活。
