易效能晨跑

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今天跑步结束后，心脏很平静！感觉很舒服！出了一身汗是对我今天晨跑的奖励！ 感谢叶老师的指引，一边跑一边感受脚步的变化，观看自己的脚步在平地，上坡路下坡路的顺势而为，配合手臂是手脚并用，感觉妙趣无穷，我选择明天继续

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