正念早餐

今天早上在单位食堂打了一份小米，一份白菜和一个煮鸡蛋。

吃一口小米时，放下筷子，细嚼慢咽后再拿起筷子吃下一口。

过去吃饭总时在嘴里没嚼几下就咽了。现在多嚼几下，吃出了小米本身的香味，白菜的甜味还有花椒的麻味。

这种感觉很好，希望每天可以保持正念的吃一顿饭。

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